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yoga
vendredi matin 10h15 à 11h15 - Salle 13

Le yoga n'est pas réservé à une élite : la seule ‘exigence’ est l'envie de mener une vie plus saine et plus équilibrée.   
 
Au moyen de postures et d'un travail sur la respiration, l'objectif du yoga est d'arriver à une harmonie entre le physique et le mental qui conduit à une plus grande stabilité émotionnelle. Ce qui fait sa singularité c'est l'association, au sein d'une même discipline, d'un contrôle simultané du corps, du souffle et de l'esprit.
 
Un travail sur le physique, parce que le corps se renforce et s'assouplit au fil de la pratique. La respiration devient consciente (PRANAYAMA) et guide la dynamique des postures.
 
Un travail sur le mental : Réfléchis et exécutés en pleine conscience, les mouvements et les postures sont une expression de notre monde intérieur, faisant écho aux strates les plus profondes de notre être. Le yoga améliore ainsi la perception de soi-même et la compréhension de ses motivations. Ces découvertes permettent d’acquérir une nouvelle force mentale.   
 
C'est pour qui ?   Parce qu'il s'adapte à vous et non le contraire, le yoga s'adresse à tous. Nul besoin d'être un athlète, d'étudier longuement ou d'investir dans de coûteux équipements.   
 
Votre professeur Marianne Chardome enseigne le yoga depuis 1984. Elle est professeur d’éducation physique et titulaire d'un certificat d'aptitude à l'enseignement du yoga homologué par l'ADEPS et par la Fédération Belge d’Hébertisme et de Yoga (FBHY).
 
 


le lundi 10/09 (local 13)                                                                          le mercredi 12/09 à 14h (local 13)                                                         le vendredi 14/09  à 10h15  ( local 13).                                   
 
Contact Marianne CHARDOME TEL: 04/227.83.15 – GSM: 0497/45.45.30 MAIL: marianne_yoga@hotmail.com Site Internet: www.yogaliege.com
 
 80,00€/10 séances