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Yoga
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    vendredi matin de 10h15 à 11h15 - Salle 13
    Le yoga, une philosophie et une pratique millénaires

    Plusieurs fois millénaire, la pratique du yoga a fait ses preuves avant d'arriver jusqu'à nous. Son objectif premier est de trouver ou de retrouver une paix intérieure, d'accéder à davantage de sérénité et de stabilité émotionnelle, à une plus grande fluidité, aussi bien mentale que corporelle.

    C'est l'association, au sein d'une même discipline, d'un contrôle simultané du corps, du souffle et de l'esprit

    Le yoga n'a pas d'âge: cela signifie qu'il s'adapte à vous et non le contraire et que donc, il s'adresse à tous. L'idée même de compétition, de comparaison, d'évaluation est totalement absente. Le seul 'enjeu' est de respecter ce que l'on sent être juste et bon pour soi.

    Le bénéfice d'une pratique régulière est double: d'une part elle renforce et assouplit le corps, de l'autre elle donne une nouvelle force mentale.

    Cours de yoga à l'U.3.A (1 heure - Local 13)
    Les lundi et vendredi à 10h15
    Le mercredi à 14h